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金沙电游平台怎样|这是南瓜最棒的吃法,香甜软糯、营养多,还没上桌就被消灭好几个

2020-01-10 17:16:28来源:admin

金沙电游平台怎样|这是南瓜最棒的吃法,香甜软糯、营养多,还没上桌就被消灭好几个

金沙电游平台怎样,这小饼,甜甜糯糯,非常好吃,做法简单,营养还丰富,深受小朋友和家人的喜爱。

它叫南瓜芝麻饼,主要食材是南瓜,这绝对是消耗南瓜的好办法,即使是不爱吃南瓜的遇到这个小饼也抗拒不了。宝妈这次用的豆沙馅是自制的,每一次做豆沙馅我都会做上两种,一种是带点小颗粒的,另一种就是今天的比较细腻的,然后分成小袋冻上,用的时候提前解冻。这豆沙馅看着有点干,其实是很湿润的,解冻后就是这个样子。建议南瓜饼多做些生坯冷冻储存,吃的时候稍微解冻小火煎熟即可。

南瓜可以保护胃粘膜,帮助消化;防治糖尿病、降低血糖;促进生长发育;解毒。

白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,润肌肤、养血;

红豆沙解酒、解毒、降血压、降血脂、抗癌、预防结石、健美减肥。

食材:南瓜500克,糯米粉253克,白糖30克,植物油2汤匙,自制红豆沙馅1小碗

厨具:蒸锅 平底锅

做法:

1 备好食材

2 南瓜切厚片上锅蒸,蒸到用筷子可以轻松扎进去就可以了

3 去掉外皮,趁热放入白糖(去皮的方法:用不锈钢汤匙顺着外皮的弧度轻轻一挖,就可以轻松分离出南瓜皮)

4 拌匀后用不锈钢汤匙碾成泥,分次倒入糯米粉

5 依据南瓜的水分大小不同,酌量揉入糯米粉,最后揉好的状态是不黏手、盆光滑

6 取一小块面团,团成圆球状,中间按个小窝后边转动边捏出个窝状,放入豆沙馅

7 包成圆形,随包随放在抹了植物油的盘子上

8 轻轻按扁后放在芝麻盘里按压一下沾上芝麻,再翻过来沾另一面

9 平底锅开小火,抹上油,微热放入饼坯,烙到两面金黄即可出锅。要点是一定要小火,饼不要太厚)

宝妈小贴士:

1 分离出在南瓜皮不要扔掉,打豆浆的时候可以放里不浪费还营养

2 没有自制红豆沙的也可以用市售的,都可以

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